猫背・巻き肩とは
猫背・巻き肩とは、背中が丸まり肩が前方に巻き込んだ姿勢のことです。胸椎の後弯が強くなり、頭が前に突き出し、肩甲骨が外側に開いた状態です。スマホやパソコンの長時間使用で現代人に非常に多く、見た目の問題だけでなく様々な身体の不調の原因となります。
猫背・巻き肩の症状
猫背・巻き肩の症状には、肩こり・首こり、背中の張りや痛み、腰痛、頭痛、眼精疲労、呼吸が浅くなる、胃腸の不調、疑われない・自信がない印象を与える見た目の変化などがあります。身体的な症状と見た目の印象の両面に影響します。
猫背・巻き肩の主な原因
猫背・巻き肩の主な原因は、スマホ・パソコンの長時間使用による前かがみ姿勢、運動不足による背中や体幹の筋力低下、加齢による背骨の変形、胸の筋肉（大胸筋）の短縮、ストレスや精神的要因などが挙げられます。
他の症例
- 腰痛（慢性腰痛）
- ぎっくり腰（急性腰痛）
- 椎間板ヘルニア
- 腰部脊柱管狭窄症
- 坐骨神経痛
- 腰椎すべり症・分離症
- 筋筋膜性腰痛症
- 仙腸関節症
- 反り腰（腰椎前弯）
- 側弯症・脊柱側弯症
- 背中痛・背部挫傷
- 骨盤の歪み
- 産後骨盤矯正（産後腰痛・尿漏れ）
- 妊婦さんの腰痛
- ストレス由来の腰痛・骨盤ゆがみ
