ブログ

鵞足炎とは 鵞足炎（がそくえん）とは、膝の内側下方にある「鵞足」という部分に炎症が起きる疾患です。鵞足は、軟縫工筋・薄筋・半腱様筋の3つの筋肉の腱が集まる部分で、ガチョウの足の形に似ていることから名付けられました。ランナーや中高年の方に多...

モートン病とは モートン病とは、足指の間（特に第3・4趾間）の神経が圧迫され、足指や足裏にしびれや痛みを引き起こす疾患です。正式名称は「モートン神経腫」で、足指の神経が繰り返し圧迫されることで神経が肥大します。ハイヒールを履く女性に多く見ら...

外反母趾・内反小趾とは 外反母趾とは、足の親指（母趾）が外側に曲がり、付け根の関節が突出して痛みを生じる疾患です。内反小趾は足の小指が内側に曲がる疾患です。特に女性に多く、ハイヒールや先の細い靴の常用が大きな原因となります。進行すると歩行...

O脚・X脚矯正とは O脚・X脚は、脚のアライメント（軸）が正常からずれた状態です。O脚では両膝が外側に弪曲し、X脚では両膝が内側に入ります。見た目の問題だけでなく、膝や腰への負担が偏ることで、将来的に変形性膝関節症などのリスクが高まります。 O脚...

肉離れ（太もも・ふくらはぎ・内もも）とは 肉離れとは、筋肉の線維が部分的または完全に断裂するケガです。特に太もも裏（ハムストリングス）、ふくらはぎ（腓腸筋）、内もも（内転筋）に多発します。ダッシュやジャンプなどの素早い動作で発症し、スポー...

足首の捻挫（内反・外反）とは 足首の捻挫とは、足首の関節の靭帯が伸びたり部分断裂したりするケガです。内反捻挫（足首が内側にひねる）が全体の約80〜90%を占めます。スポーツで最も多いケガの一つで、日常生活でも階段の踏み外しなどで発症します。 足...

アキレス腱炎とは アキレス腱炎とは、ふくらはぎの後ろにあるアキレス腱に炎症が起き、かかとの上部に痛みを引き起こす疾患です。ランニングやジャンプ動作の多いスポーツで多発しますが、中高年の方が急に運動を始めた場合にも発症します。 アキレス腱炎...

足底筋膜炎（踵の痛み）とは 足底筋膜炎とは、足の裏（かかとから足先）に張る足底筋膜という組織に炎症が起き、かかとや足裏に痛みを引き起こす疾患です。立ち仕事の方やランナー、中高年の方に多く見られます。朝起きた時の一歩目の痛みが特徴的です。 ...

シンスプリントとは シンスプリントとは、すね（脹骨）の内側に痛みが生じるスポーツ障害です。正式名称は「脹骨過労性骨膜炎」で、ランニングや部活動などで走る量が急に増えたときに発症しやすいのが特徴です。中学生・高校生の陸上部員に非常に多い疾患...

腸脹靭帯炎（ITバンド症候群）とは 腸脹靭帯炎とは、太ももの外側を骨盤から膝にかけて走る腸脹靭帯（ITバンド）が膝の外側で摼擦・炎症を起こす疾患です。ランナー膝と同義で使われることが多いですが、ランナーに限らずサイクリストや登山者にも発症しま...